为什么保持身心健康如此重要

上一篇文章中，我专门提到要花10%的精力关照自己的身心健康。

有人可能会疑惑，都是成人了，照顾自己的身体和心理健康不是理所当然的事吗？

但越是简单的东西想做好越不简单。

试着问自己几个问题：

• 如果身体不舒服，但是有工作要做，你会怎么优先看病还是优先完成工作？
• 你知道熬夜对身体不好，但还是习惯性刷手机到深夜？
• 心情不好的时候，你会怎么排解？
• 你平常最喜欢的事情是什么？
• 你有多久没做过自己喜欢的事情了？

第1个问题估计大部分会在能活动的情况下优先完成工作，只有到爬不起来的情况下才想到看病。

第2个更是典中典，能坚持在11点以前睡的人已经是凤毛麟角了，能保持稳定早睡早起的人简直比能读到博士的人还要少。

至于后面3个问题，我想绝大多数人面对的时候绝对会愣神，因为他们少则两三年，多则十余年都没关心过这个问题了。

这些问题复杂吗？小学生都能回答。

但多数人真能坦然回答这些问题并遵从自己内心的真实想法去生活吗？我想大多数人都不能。

老子说：吾言甚易知，甚易行。天下莫能知，莫能行。大概就是这个情况吧。

老子为什么总在强调要向小孩子，向初生的婴儿学习？

因为婴儿没有那么多条条框框，饿了就哭，饱了就笑，被人揍了就哭，被人逗了就笑，完全遵从本能。

成人当然不可能做到真的事事遵从本能，那社会习俗、礼法、文化及人类一切文明就无从谈起了。

但成人，也不能偏离自己的本心太远。

人的底层代码还是动物，只有在满足动物性需求的基础上，才谈得上生存和发展，学会礼义廉耻。

这一点已经有无数经典论证过了，我就不再赘述。

但我必须要点明，正是因为这些东西太基础了，以至于人时常会忘记关照它，正如人不会时时提醒自己需要呼吸一样。

至于说关照自己身心的比例是1%，5%还是10%。只能说从较长的一段时间来看，其占比必然不可能太高，因为只盯着自己的喜怒哀乐，要么是艺术家，要么是巨婴。

但具体到某些特殊的时间，如生病，如面临巨大的悲喜事，当这些事情足以影响自己保持正常心态从事其他活动的时候，则有必要集中全副精力来调整自己的心态。否则，人就容易沦为行尸走肉，身体到了，心还飘在十万八千里外，心神不宁。

总而言之，身心健康是保证人追求事业和美好生活的基石，有它的时候不能保证你一定心想事成，但如果没有它，保证你寸步难行。